Hypnoterapi
Hypnose
er å få tilgang til underbevisstheten.
I det underbevisste sinnet foregår det mentale prosesser uten at vi bevisst oppfatter det.
Vi opplever øyeblikk med intuisjon, visdom og kreativitet når disse prosessene trenger igjennom i glimt i den bevisste oppmerksomheten.
Underbevisstheten er ikke begrenset av de fastlagte grensene for logikk, rom og tid. Den kan huske alt fra en hver tid.... Den kan overskride det ordinære og komme i kontakt med visdom som ligger langt fra det vi er i stand til å se i dagliglivet.
Hypnosen skaper tilgang til visdommen i det underbevisste, og til en fokusert måte på å oppnå helbredelse. Vi er i hypnose hver gang det vanlige forholdet til det bevisste og det ubevisste sinnet endres slik at det underbeviste spiller en mer domerende rolle, f.eks. når vi dagdrømmer eller fasen mellom våken og sovende tilstand.
Når man er hypnotisert, er man ikke i søvn.
Det bevisste sinnet er alltid klar over hva man opplever mens man er hypnotisert. Til tross for den dype underbevisste kontakten kan sinnet kommentere, kritisere og sensurere.
Man har alltid kontroll med man sier. Man er alltid bevist på nåtiden. Ingen kan kontrollere deg, man har alltid kontrollen selv. I hypnose er alltid sinnet bevisst og observerende.
Derfor kan man selv i dyp hypnose aktivt svare og være involvert i terapeutens spørsmål. Dagbevisstheten er klar, den er våken og den kommenterer. Hypnose setter klienten i en tilstand som har et stort potensial for helbredelse ved at det gir klienten tilgang til det underbevisste sinnet.
En definsjon.
Hypnose er en tilstand hvor kroppen din er svært avslappet, mens bevisstheten din er fokusert om et snevert område.
HYPNOSE ER:
o All hypnose er selvhypnose.
o Hypnose er ikke søvn. Med sove mener vi avslappet som om du sover. Med ned/ dypere mener vi enda mer avslappet.
o Hypnose er en naturlig sinnstilstand du har vært i tusenvis av ganger.
o Du har vært i hypnose dersom du har dagdrømt.
o Kjørt forbi en avkjørsel på motorveien du kjenner.
o Grått mens du har sett film.
o Blitt redd mens du leser.
o Hypnose kan ikke kontrollere deg - du har kontrollen.
o Du kan ikke bli værende i hypnose. Skjer det noe vil du gå ut av hypnosen. Hypnose er rett og slett konsentrasjon.
o Ingen har noengang blitt skadet av å bli hypnotisert.
o Det verste som kan skje er at du sovner i stedet for å gå inn i hypnose.
o Alle som har normal intelligens, konsentrasjonsevne og vilje til å følge instrukser kan gå inn i hypnose.
Hypnose er rett og slett dyp konsentrasjon i avslappet tilstand.
Forskjellen mellom hypnose og hypnoterapi: Hovedgrunnen til all mystikken og all missforståelse omkring hypnose er scenehypnosen. Det er artister som f.eks. tryllekunstnere og illusjonister som bruker deler fra hypnose som noe langt mere mystisk og kontrollerende enn det virkelig er.
Mange av oss har sett på show med f.eks. nordmannen Torgrim Holte, som tilsynelatende får tilfeldig utvalgte mennesker til å hoppe rundt som høns, tro at de er Elvis osv. Det du ser er bare en liten del av sannheten, og mennesker tror IKKE de er høns eller Elvis, de bare later SOM OM de er det.
Hypnoterapi betyr å bruke hypnose i en terapautisk sammenheng, altså for å hjelpe andre mennesker for å få det bedre. Hypnoterapi brukes også for å gjennomleve tidligere hendelser, og da kan det faktisk diskuteres om det er å få klienten til å føle seg bedre - da det å gjennoppleve hendelser som er traumatiske vil være for deg som å oppleve det en gang til. Du vil ha de samme følelsene, det være seg glede og nytelse, eller om det er frykt eller ubehag. Derfor er det viktig å bruke en hypnoterapeut du stoler på og som du er trygg sammen med, om du vil gjøre regresjon.
Noen av de vanligste områdene hvor hypnoterapi brukes er:
Avhengighet (f.eks. røykeslutt og vektreduksjon) selvtillit, huske og glemme hendelser/gjenstander, bli mer avslappet og rolig, forbedre sportslige prestasjoner.
Hypnose brukes til 52 vanlige ting:
1. Vektreduksjon 2. Røykeslutt 3. Uro/angst
4. Lav selvtillit 5. Idretts/sporthypnose
6. Eksamensnerver
7. Kroppsbygning 8. Golfforberedning
9. Salgsteknikk
10. Forhandlingteknikk 11. Sceneskrekk 12. Hundeskrekk
13. Sengevæting 14. Søt/saltsug 15. Spilleavhengighet
16. Søvnproblemer 17. Tannlegeskrekk 18. Styrking av immunforsvaret 19. Narkomani 20. Alkoholisme 21. Finne glemte gjennstander 22. Gjennoppleve tidligere hendelser 23. Smertelindring 24. Snorking 25. Tilgivelse-terapi 26. Smertefri fødsel 27. Edderkoppfobi 28. Vannskrekk
29. Konflikstshåndtering 30. Sosial angst 31. Økt kreaktivitet
32. Selvhypnose 33. Vanskelige valg 34. Sorg og tap
35. Få mer energi 36. Fantasireiser 37. Reinkarnasjonshypnose
38. Legeskrekk 39. Snus/tyggetobakkslutt
40. Frykt for å holde taler 41. Overspising 42. Kontroll over sinne
43. Rødming 44. Tålmodighet 45. Peak performance
46. Depresjon 47. Mareritt 48. Seksuelle problemer 49. Neglebiting 50. Treningsiver 51. Slutt å utsette 52. Flyskrekk